1. ① ガムをかんで軟らかくした後、舌の上で丸めます
  2. ② 舌でガムを上あごに貼り付けます
  3. ③ 上あごに付いているガムを舌で押し広げます
  4. ④ ガムを舌で、上あごに押し付けたまま唾液を飲み込みます
  5. (かみしめトレーニングは上記の①~④の後に、ガムを強くかみしめる)
注意していただきいたこと
  • 口を閉じて鼻で呼吸しながら行って下さい
  • かみ癖がある時は、普段かんでいない方でかんでください
こんな効果があります
  • 鼻呼吸が楽になります
  • 矯正治療の効果を高めます
  • 治療期間が短縮されます
  • 治療後、安定が得られます